你還在腦力激盪?五個更快激發靈感的方法!

曾經聽有人抱怨說,在腦力激盪的會議大家都想不出好點子,然後主管要求成員開始玩押韻或接龍的遊戲,主管說人的腦袋多少都會卡住,而這樣可以伸展和放鬆我們的頭腦。但是,當你們像這樣花了大量的時間腦力激盪,可能是在浪費時間喔。

很多依靠腦力的工作都會用腦力激盪法來生產點子,但如果你不清楚大腦的運作方式,整個會議下來是得不到好點子的。

大腦在一個生硬的氣氛中無法想出最佳的點子。而腦力激盪的會議裡,主持人和團隊充滿了壓力。同儕間的壓力和需要想出「好點子」的壓力會束縛住每位參與者,因為怕提出尷尬的意見,承擔譏諷的能力與意願也會降低。

心理學家也已經證明上述問題在 集思廣益的會議 中是常見的。

 

想激發靈感不一定要靠腦力激盪

以下有些比腦力激盪更有效想出新點子的方式和技巧,可以讓你的腦袋在工作時保持靈活性,無論是什麼工作,都能讓你有新的想法和洞察力。

 

1. 偶爾做一些不需要動腦的事

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偶爾散步一下、將抽屜裡的襪子整理得井然有序、或洗個熱水澡,然後浸泡一會兒 – 而且一定要聽你喜歡的音樂。從事這些不那麼有挑戰性的活動,可以釋放你的身心,讓你的頭腦「漫遊」。

當你浸淫在這些看似毫無目的的漫遊中,往往可以靈光乍現出令人興奮的點子或絕佳的問題解決方法。所以當你覺得累了,發呆一下、散個步、泡個澡,說不定會靈光乍現喔!阿基米德就是在泡澡的時候發現可以用溢水法測體積!

此外,適度的背景噪聲也會增強創造力,所以聽一些喜歡的音樂吧。根據消費者研究雜誌 2012 年的一項 研究 中表示:「適度的背景噪聲會讓人分心,讓人的思緒不自覺的在更高的、抽象的等級游移,從而表現出更高的創造力。 」

 

2. 努力做一件有挑戰性的事情

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具有挑戰性和趣味性的任務可以鍛煉大腦的創新與創意能力。例如有難度的填字遊戲、記憶遊戲或數獨等。漢堡大學的研究人員對 20 位成年人進行一個月激烈的雜耍訓練,發現培訓 7 天後,腦部中處理複雜想法的灰質增加了。

來吧!保持好奇心,學習一門新的語言、挑戰自己做一件 Vogue 裡你沒縫製過的時裝、教會自己樂器演奏、為了一個困難的考試像 TOEIC 而苦讀、或是理解和記憶植物的拉丁學名,可能會讓你的頭腦有神來一筆的頓悟喔!

 

3. 冥想一下也不錯

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每個人都有創新和創意的基因,而冥想可以讓它們變得顯而易見唷。冥想可以加強你的專注力,讓你的心思伴隨著創意自由流湧,就連 Apple 創辦人 Jobs,都有定期冥想打坐呢!

馬薩諸塞州總醫院和哈佛醫學院的研究人員發表一段 影片 ,內容描述每天打坐約 30 分鐘,八個星期後,大腦中與記憶、自我意識、同理心和壓力相關部位的灰質密度會增加呢!

 

4 . 睡吧!睡吧!不是罪!

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一直以來都有 研究 顯示,睡眠是加強我們的學習力、記憶力和創造力的關鍵。實際上,一夜好眠或一個滿意的白日夢時間,都可以增強我們學習、思考、創新和解決問題的能力。德國神經學家 Ullrich Wagner 於 2004 年在《Nature》期刊上發表的一項研究,《睡眠啟發洞察力Sleep Inspires Insight》,就有提到深度睡眠能激發洞察力和觸發新概念的發想。

這是有道理的。誰能夠在精疲力盡時思考重要的問題或決策?你累了嗎?來,放下手邊工作,睡覺去!

 

5. 有自信!相信你的能力!

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《What the Best College Students Do》作家 Ken Bain 博士曾經表示認為無論你是否天資聰穎,智力都已經固定了,但這是不正確的。智力是可經由訓練而擴展的,伴隨而來的「創新」則是成功的人共同擁有的東西。

那些相信自己可以增強腦力的人,藉由強大的好奇心、開放性的思惟、然後承擔專業度高、依靠腦力的任務,而漸漸變為成功的傑出人士。

另外也有些 研究 顯示,相信自己可以提高智力、想像力或認知能力的人,比較不會在面對困難的時候有放棄的傾向喔。

 

暫停一下腦力激盪吧!

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下次當主管安排腦力激盪會議時,告訴他那天應該請個病假,然後睡個覺、去散步、聽音樂,練習一下外語,最重要的是,請他相信自己的能力和與生俱來的智慧可以解決任何大問題。而你也應該這麼做。

最後,腦力激盪到底有沒有效果其實引發很多討論,很多運用腦力工作的公司還是採用腦力激盪法,如世界知名的設計公司 IDEO,只是過程和方式有所不同,通常都是有效的,可以產生一些不錯的點子做為未來產品開發的參考。

但又有 研究 表示,腦力激盪團隊所想出來的點子數量居然比單獨思考的人來的少,而且越多人一起腦力激盪效果就越差。

無論如何,上述的方式就像為頭腦充電一樣,可以讓頭腦變得更靈活,思緒更清晰,有助於思考與想像,想要有好的點子,或許也應該積極的去體驗生活,然後按照上面的方式進行,接著不管是腦力激盪還是獨自想像,點子會來的更容易喔!

 

《資料來源:ㄇㄞˋ點子靈感創意誌

藝文伯
藝文伯身兼胖編,南藝網關心您~

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講題:落山風裡永恆的吟 時間:12/17 (日) 下午 2點半 講者:月琴推廣者 黃蓮嬌 地點:三餘書店 3樓 所有民歌的芳香氣味,都根源於土地與人,隨著時代的遷移,民歌也逐漸式微,源自恆春半島台灣最知名的民歌(思想起)似乎也漸成記憶。 牛尾絆:過去在恆春半島上,新娘出嫁前夕,往往會和親朋共聚,彼此用『牛尾絆』傳唱心聲,或祝福或勸戒,或感謝或抱怨。在那生活艱苦的年代,新娘的歌聲中常蘊含著深沉的無奈與不捨。至今,半島上的婦女只要聽到『牛尾絆』時,仍會忍不住熱淚盈眶。父母疼子女如流水般,淵遠流長,永不止歇。但子女想到父母卻如樹上露珠一般,多麼脆弱,太陽出來就消失了,曲調哀寂,如落山風的哀泣哭訴,傳神地流露著令人心酸的情感。 四季春:也是半島子民在日常生活中傳唱的曲調,旋律輕快,唱詞相當多元化,說景述情之間,唱盡半島生活的百樣情。五孔小調:是過去恆春半島上的苦力常常傳唱的民歌,喜歡以十二月令為歌頭來唱,細訴苦力不為人知的辛酸,之後常用來敘述成篇的故事,而且往往是悲情的。「牛身出世該得拖,無人艱苦親像我」的悲涼歌聲,伴著幽幽的月琴聲,傳神道出苦力的萬般無奈與辛酸。又稱長工歌,四句一葩的慣例會重複最後一句,形成五句歌,是五孔小調的特色。 平埔調:被改編成『青蚵嫂』、『三聲無奈』、『耕農歌』,又稱台東調,因每一段開頭都有一句『卜去台東』。 楓港小調:曲調上與四季春大同小異,歌詞以「敘情」、「寫景」為最多。手舉彼個月琴啊喂壓心肝,一手做音一手彈,已故民歌手認為:在日劇時代楓港人來到恆春燒木炭,在夜晚所唱的楓港民歌 思想起:每一段樂句都是連續一氣呵成的,一般認為有五十幾種不同的唱法,此五十餘種唱法,都是以一種曲調為基本骨架,被即興填詞演唱。隨著歌詞語韻的上揚下挫,自由改變某些音的音高,或自由延長,或縮短某些音,衍生出來的結果,仍然不失原曲調之風貌,這也正是思想起獨特而可愛之處。好就是好,讚就是讚,像『思想起』這種旋律優美、親切而質樸的民謠,總是令人喜愛而永垂不朽。所以愛好思想起的歌者,按他們的興致和情景,填上各種不同的歌詞。不管是唱四季天候,或者男女互相愛慕,甚且描述恆春半島景色……各色各樣,不勝枚舉。     via:三餘書店 TaKaoBooks粉絲專頁

探索無限-國家地理125年經典影像大展

擁有125年悠久歷史的《國家地理》雜誌長年以準確客觀的報導、精采絕倫的攝影、精緻細膩的製作被公認為全球雜誌出版的標竿。 「國家地理125年經典影像大展」回顧《國家地理》雜誌自1888年創刊之經典攝影作品,展現《國家地理》125年持續不斷 的「探索」精神。展覽收錄的攝影作品樣樣經典,包含1984年阿富汗的綠眼少女、1991年探勘鐵達尼號海底照等世界知名之作;《國家地理》雜誌亦提供了 豐富的歷史資料、經典雜誌收藏、舊地圖等難得一見的展品,帶領您一同探索世界地理之最!此外,更首度在台策劃「台灣老影像」專區,提供1920年代至近代 的珍藏台灣影像。 百年難得,不容錯過! 地點:  高雄駁二藝術特區蓬萊B6、B7倉庫(高雄市鹽埕區大勇路1號) 開始時間:  2014/01/24 結束時間:  2014/04/13 展覽時間:  周一~周四 10am~6pm, 周五~周日 10am~8pm 售票連結:  寬宏售票系統 主辦單位:  大石國際文化、時藝多媒體 承辦單位: - 聯絡方式: (02)6630-8388 (周一至五10:00-19:00) 門票費用: 160  

【早鳥票熱賣中】2017 TAIWAN PHOTO 第七屆台灣攝影藝術博覽會」9月28日展開

若看不到以下內容,請連結於此 http://taiwanphotofair.blogspot.tw/ 【2017第七屆台灣攝影藝術博覽會,將於9月28日磅礡登場,帶您重溫底片印樣!】 一年一度的台灣攝影藝術博覽會TAIWAN PHOTO,今年邁入第七屆,一如往年將於新光三越台北信義新天地舉行,自9月28日起為期四天的展覽,台灣觀眾可以親眼目賭來自歐、美、亞洲等十個國家、五十位攝影家的攝影藝術作品。今年的特別主題展以「印樣1:1之美」,將帶領觀眾從小尺寸的底片當中,看見不可思議的細膩與創意,現場將展出日本攝影家伊藤義彥Yoshihiko Ito及波蘭攝影家 Bogdan Konopka,來台他們極富創意的印樣攝影作品。 在數位相機尚未普及的年代,底片相機曾縱橫天下,而相信無論是底片相機長年或昔日愛好者,或是近年復古攝影崛起而開始接觸的初學者,或多或少都會聽過沖洗相片時,會以1:1比例沖洗以預覽照片的「印樣」。 預購票活動將於8月1日正式開跑,早鳥優惠以380元即可購買到原價500元的雙人套票,絕對值回票價,觀賞到國內外知名攝影家作品,機會實屬難得,歡迎有興趣的朋友摩拳擦掌,蒞臨一場豐富新穎的視覺藝術盛宴!詳情活動及售票資訊請洽:1839當代藝廊(台北市大安區延吉街120號地下樓,電話:02 2778 8458) 早鳥票 8月01日 開奔熱賣:兩人同行 NT$380  購票資訊│ 1839當代藝廊 (02) 2778 8458 博客來購票系統 http://tickets.books.com.tw/progshow/08010901038943  KKTIX https://taiwanphotofair.kktix.cc/events/taiwanphotofair2017 年度回顧影片....請觀賞 https://youtu.be/Bgz8WPC7xJc

原住民文化藝術創意劇展《泰雅的印記》

稻草人舞團感謝忠實粉絲/觀眾朋友,特別回饋活動來囉!!! 凡於11/3-5(五-日)前往 台南原生劇場 觀賞稻草人舞團《深淵Abyss》,即可憑票根領取-原住民文化藝術創意劇展《泰雅的印記》中央席的票券 ***索票地點詳如下方,中央席僅開放《深淵Abyss》觀眾領取*** 兩廳院購票 《深淵》專屬網站 【11/3 起開放索票,一人限索票2張】 ========================= 原住民文化藝術創意劇展《泰雅的印記》 「交融西方身體觀、東方思惟和台灣原住民靈魂的舞蹈旅程」一卷由過世二十多年外公親自錄唱的泰雅族祖訓錄音帶帶起溯源尋找自身文化感動的過程,一場牽引現代與傳統相互呼應、女兒與母親情感交流的嶄新原民風貌的舞蹈創意劇展。 演出時間 | 2017.11.17(五) 19:30 演出地點 | 國立臺南生活美學館演藝廳 索票地點 | 1.《深淵》11/3-5台南場演出 稻草人舞團前台票口(演出前1小時開放) 2.稻草人舞團排練工作室 (臺南市中西區民族路三段198號2樓) 3.國立臺南生活美學館 (臺南市安平區中華西路二段34號) 說明事項 | 1.本演出採索票方式,現場自由入座。 2.憑《深淵Abyss》演出票券,即可領取《泰雅的印記》中央席座位票券。 3.歡迎持續關注舞團粉絲專頁,公告請依專頁為主。 稻草人現代舞蹈團 | 06-2253218 scarecrowdance2013@gmail.com   via:稻草人現代舞團粉絲專頁

【高雄藝文】六藝樂集2018故事親子音樂會─愛與勇氣的冒險

高雄市文化中心是一個適合大朋友小朋友的好去處,這次在文化中心有一個親子音樂會,很適合帶小朋友一起去聆聽,趕緊把時間留下來吧。 ─────────────────────────────────────────────以下為高雄市文化中心活動原文 演出時間:107/08/10 (五) 六藝樂集2018故事親子音樂會─愛與勇氣的冒險19:30~21:00 演出地點:至善廳 演出單位:六藝樂集 聯絡電話:(07)225-6360 入場方式:售票 【六藝樂集親子故事音樂會特色】 (一)原創故事:以台灣民間故事為背景,透過新角色的創造搭配曲目的編曲,讓孩子期待每次音樂會的故事,並讓音樂深植於孩子的心中。 (二)聽音樂的音樂會:以六藝樂集的演奏為主軸,說書人是引導孩子想像的角色,透過說書人的引導,不讓太多其他的元素左右了孩子的聆聽,讓音樂真正的進入孩子的心中。 (三)用繪本創造想像力:藉由聽覺刺激孩子的想像力,再藉由繪畫的外化過程,將每個孩子的創造力再聽完音樂會之後得以展現出來,每個孩子在這場音樂會的收穫都是獨一無二! 【最有趣的互動故事音樂會】 (一)說書人:用說故事的方式主持整場活動,每段情節搭配六藝樂集進行演奏,引導孩子進入每段故事的想像世界。 (二)六藝樂集:與說書人搭配,演奏每段故事中的主要樂曲,透過音樂的演奏,表達出編劇與編曲家所創造出來的故事音樂世界。 (三)親子觀眾:家長與孩子互動,引導孩子進行角色創作,讓孩子的想像力與創造力得以發揮,將所聽到的音樂透過繪本進行描繪,達成真正親子互動的音樂型態。 【最精采的音樂會故事】 勇氣的故事:點沙成金的法師 信用的故事:兩個太陽怎麼辦? 知足的故事:鹿角要還狗大哥喔